100 gram kefal kaç protein içerir? Bu açıdan kefalin kalori değeri de bir hayli ilginç. 100 gram kefal ortalama 35.10 kalori, 0 karbonhidrat, 5.81 protein ve 1.14 yağ içeriyor. Kefal balığı faydalı mı? Kefal, omega yağları ve A ve E vitaminleri açısından oldukça zengindir. Besleyici ve doyurucu özelliklere sahiptir. Ayrıca potasyum açısından zengin bir balık türüdür. Gözler ve kaslar için çok iyidir. Kefal balığında hangi vitaminler var? Kefal için doğal avlanma sezonu Ağustos ve Eylül ayları arasındadır. Kefal, B6 vitamini, potasyum, selenyum ve fosforun mükemmel bir kaynağıdır. Omega-3 kaynakları açısından yüksek bir içeriğe sahiptir. Ayrıca önemli bir protein kaynağı olarak…
Yorum Bırak