Aç karnına yürüyüş yağ yakar mı? Evet, aç karnına antrenman yapmak yağ yakmaya yardımcı olur. Bir araştırmaya göre, oruçluyken antrenman yapmak aslında tokken antrenman yapmaktan daha fazla yağ yakar. Bunun nedeni şu şekilde açıklanabilir: Aç karnına antrenman yaparken, vücudun depoladığı glikojen ve yağ rezervleri zorla yakılır. Aç karnına 1 saat yürüyüş kaç kalori yakar? Ancak her yaştan insanın sağlıklı bir yaşam sürmek için her gün en az 30 dakika sabah yürüyüşü yapması çok önemlidir. Sabahları aç karnına yürümek vücuttaki birçok organın daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir. Sabah yürüyüşü özellikle kalbe kan pompalamak için önemlidir. Aç gezmek kilo verdirir mi? Etkili…
Yorum Bırak