Hiç spor yapmadan kilo verilir mi? Elbette, sadece diyetle ve egzersiz yapmadan kilo vermek mümkündür. Enerji içeriğine bağlı olarak, çok hızlı kilo kaybı bile görebilirsiniz. Ancak, hedef kilonuza ulaşmanız, aynı zamanda istediğiniz görünüme kavuşacağınız anlamına gelmez. Doğru yağ-kas oranı ve kalıcı kilo kaybı için fiziksel aktivite şarttır. Sporsuz kilo nasıl verilir? Egzersiz yapmadan hızlı kilo verme yolları: Daha az rafine şeker tüketin. Rafine şeker vücutta yağ depolanmasını hızlandırır. … Düşük karbonhidratlı bir diyet uygulayın. … Yeterli protein tüketin. … Sağlıklı yağlar tüketin. … Bol su için. … Uyku düzeninizi iyileştirin. … Abrahamson yöntemini deneyin. Spor yapmadan nasıl kilo alırım? Yoğurt,…
Yorum Bırak